LES RISQUES PROFESSIONNELS ET LA QUALITE DE VIE AU TRAVAIL (QVT)
Gestion du stress et usure professionnelle
Comprendre, gérer et soulager (QVT) - Sophrologie
OBJECTIF
1. Prévenir des RPS et améliorer la qualité de vie au travail
2. Repérer son seuil de stress et comment il se manifeste.
3. Gérer son stress dans sa vie professionnelle.
4. Acquérir l’aisance nécessaire pour mieux communiquer.
5. Favoriser la maîtrise du travail en équipe et inter équipes.
DEROULEMENT PEDAGOGIQUE
1ère partie
1. Qu'est-ce que le stress ?
2. Quel est votre stress ? d’où vient-il selon vous ?
3. Se reconnaitre dans les situations les plus habituelles
4. Les différentes manières d’exprimer son stress
5. Comment vaincre le stress ?
2éme partie : Sophrologie (2 jours)
1. L’approche thérapeutique par la sophrologie
2. Les techniques de base
3. Le sommeil
4. L’entrainement pratique
5. Les applications
6. Mise en place d’ateliers et exercices
METHODOLOGIE
Une approche pédagogique concrète et pragmatique : Alternance d'exposés théoriques et cours pratiques / Echanges / Ateliers de mise en
pratique / Envoi de documents pédagogiques.
Au terme de la formation sera réalisée une évaluation des connaissances acquises au cours du stage
PUBLIC VISE
Tout professionnel effectuant des ports de charges
DUREE
3 journées de 6 heures consécutives ou non au choix de l’établissement
Sophrologue
Pré-requis
aucun
Dates
à déterminer
Tarif
sur demande