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LES RISQUES PROFESSIONNELS ET LA QUALITE DE VIE AU TRAVAIL (QVT)
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Le bien-être au travail : la relaxation
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OBJECTIF

-  Repérer son seuil de stress et comment il se manifeste.
-  Gérer son stress dans sa vie professionnelle.
-  Acquérir l’aisance nécessaire pour mieux communiquer.
-  Favoriser le bien-être au travail et en équipe.

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DEROULEMENT PEDAGOGIQUE

I – LE STRESS
1.    Qu'est-ce que le stress ?
2.    Comment se manifeste le stress ?
3.    Se reconnaitre dans les situations les plus habituelles

​

II – LA RELAXATION  :
1.    Quels sont les bienfaits de la relaxation et les avantages à la pratiquer.
2.    Relaxation et qualité de vie au travail
3.    Les différentes méthodes de relaxation
4.    Mise en place d’ateliers et exercices

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METHODOLOGIE

Une approche pédagogique concrète et pragmatique :  Alternance d'exposés théoriques et cours pratiques / Echanges / 
Ateliers de mise en pratique / Envoi de documents pédagogiques. 
Au terme de la formation sera réalisée une évaluation des connaissances acquises au cours du stage

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PUBLIC VISE

Tout professionnel effectuant des ports de charges

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DUREE

2 journées de 6 heures consécutives ou non au choix de l’établissement

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INTERVENANT(S)

Cadre de santé spécialisé en relaxation

Pré-requis

aucun

Dates

à déterminer

Tarif

sur demande

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