LES RISQUES PROFESSIONNELS ET LA QUALITE DE VIE AU TRAVAIL (QVT)
Le bien-être au travail : la relaxation
OBJECTIF
- Repérer son seuil de stress et comment il se manifeste.
- Gérer son stress dans sa vie professionnelle.
- Acquérir l’aisance nécessaire pour mieux communiquer.
- Favoriser le bien-être au travail et en équipe.
DEROULEMENT PEDAGOGIQUE
I – LE STRESS
1. Qu'est-ce que le stress ?
2. Comment se manifeste le stress ?
3. Se reconnaitre dans les situations les plus habituelles
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II – LA RELAXATION :
1. Quels sont les bienfaits de la relaxation et les avantages à la pratiquer.
2. Relaxation et qualité de vie au travail
3. Les différentes méthodes de relaxation
4. Mise en place d’ateliers et exercices
METHODOLOGIE
Une approche pédagogique concrète et pragmatique : Alternance d'exposés théoriques et cours pratiques / Echanges /
Ateliers de mise en pratique / Envoi de documents pédagogiques.
Au terme de la formation sera réalisée une évaluation des connaissances acquises au cours du stage
PUBLIC VISE
Tout professionnel effectuant des ports de charges
DUREE
2 journées de 6 heures consécutives ou non au choix de l’établissement
INTERVENANT(S)
Cadre de santé spécialisé en relaxation
Pré-requis
aucun
Dates
à déterminer
Tarif
sur demande